如何预防眼睛疲劳？

在接下来的几个月里，我将在家工作，并将大部分时间都花在我的电脑前。 目前，我每天在电脑上工作超过8小时。 （每天在屏幕上10h-14h）

我的PC上有一台15.6英寸的笔记本电脑和一块23英寸的屏幕。 除了编辑器上的黑暗主题和随机降低亮度外，我没有任何大的线索来避免眼睛疲劳。

只是问你们，如果你有一些提示，以避免我未来的头痛！

PS：我戴着近视眼散光眼镜。 – 如果我的英语不好，那就太好了

Answer 1

使用Redshift ，一个类似于f.lux的程序，可以在太阳落山后立即降低屏幕的蓝色。 这使得您的显示器更适合夜间活动，因为屏幕的颜色与您周围的灯光（橙色/红色3200K）相匹配，而不是太阳（浅蓝色6000K）。

我每天都使用它，我认为它帮助我减少了长时间的眼睛疲劳。